Un arma secreta para Sentimiento de insuficiencia

Un arma secreta para Sentimiento de insuficiencia

Blog Article

Embárcate en un delirio de autoconocimiento y crecimiento personal con nuestro Programa de Terapia Individual. Descubre tu potencial y encuentra la paz interior que mereces.

En resumen, la ansiedad puede tener un impacto pesimista en las relaciones interpersonales. Desde cambios en la comunicación hasta la evitación y la distancia emocional, la ansiedad puede causar sufrimiento y dificultar la construcción de relaciones saludables.

Natalia Cardona dice: mayo 23, 2022 a las 10:13 pm Hola como estas, tengo una relacion hace 8 meses, últimamente siento mucha ansiedad hace como un mes, y esta me hace dudar, de si me gusta, de si lo quiero, de si tendremos un futuro, odio muchas veces compartir su mismo bullicio y salir con sus amigos, el es punk (pero es profesional, trabaja, etc) yo escucho rock, pero mi vestimenta es frecuente, carencia fuera de lo usual, hace un mes me he empezado a cuestionar si quiero compartir mi vida con alguien Triunfadorí, se viste un poco exagerado y a veces me da pena cogerlo de la mano.

Y pero llevamos 9 abriles de relación y hasta ahora me pasa esto con él. Y mas que nos vamos a casar y tener nuestro nuevo apto.

Melany dice: diciembre 20, 2021 a las 7:46 pm Hola, me siento tan frustada conmigo misma y con mi pareja, no tengo claridad mental y ciertamente aunque no creo tener capacidad de decision, me apena estar peleada con él, yo siento que es indifernte conmigo, me causa mucha ansiedad al punto que llegue a lastimarme para pensar en otra cosa, eso él no lo sabe, cuando le reclame me dijo yo no tengo nulo entiende, y eso me hace advertir peor porque ya no se si es él el del problema o es que yo estoy siendo susceptible, tmabien siento demasiada frialdad y vacio en mi corazon, siento que lo Propietario pero que no Falta de reciprocidad emocional soy feliz, él paree no ponerle ganas a la relacion, me estoy cansando pero lo peor es que no lo puedo dejar, ya no se que hacer o como conversar con el, me da panico todo:(

Encuentra formas de salir de las espirales de ansiedad. Si notas que te pierdes en la ansiedad, primero reconoce y acepta que estás en una espiral de ansiedad, luego respira profundamente 10 veces, luego da un paseo por el bosque y luego llama a un amigo.

Esto podría implicar sobreinterpretar o malinterpretar las palabras o comportamientos de tu pareja de manera negativa.

Estas son algunas de las principales causas por las que puedes reparar esta ansiedad en tu relación. En muchos casos, las personas creen que este tipo de actitudes suelen ser una parte de su ‘identidad’. Por lo contrario, no solucionar estos problemas puede contribuir de tu relación.

Inclusive cuando el punto de vista de tu pareja no haga sentido para ti, procura validar sus emociones, miedos y preocupaciones del momento. Este simple acto de compasión puede hacer que tu pareja sea más receptiva a la ayuda que le puedes ofrecer.

Si necesitas saber poco más de información al respecto, puedes pasarse los siguientes enlaces a artículos de nuestro blog sobre la ansiedad:

Con esto quiero sostener que es bueno trabajarse a nivel personal y psicológico, para tod@s y para todo en esta vida, pero en el caso que nos ocupa, para establecer relaciones más sanas.

Los signos de ansiedad en las relaciones pueden incluir preocuparse persistentemente por la relación, apañarse constantemente tranquilidad, analizar en exceso cada interacción con su pareja, miedo al compromiso o al encono y tener una montaña rusa emocional.

La autoaceptación es un concepto fundamental en el ámbito del bienestar emocional y psicológico. Se refiere a la capacidad de aceptarse a uno mismo, con todas las fortalezas y debilidades, sin condiciones ni juicios negativos.

Por otra parte, el entorno social y cultural en el que se desenvuelven las parejas puede influir en la aparición de la ansiedad. La presión por cumplir con ciertas expectativas sociales respecto a lo que debe ser una relación "exitosa" o "ideal" puede originar ansiedad en las personas que temen no estar a la altura de estos ideales.